Gemenskap,
Träna bäst!
Aktuellt
2024-10-10
UPPDATERING OMBYGGNADEN!
Swetec 2.0 fortsätter och har nu startat i sal 2. Vi håller på att riva relaxen och startat upp ifrån och tar oss neråt. Det kommer ta 1 – 2 veckor innan man ser skillnaden på ytorna. Sedan kommer vi sätta igen dörrarna till kontorsdelen och börja med ingång från tagg ingången. Följ sociala media när detta sker.
MÅLET! Det kommer få 611 kvm stor träningsyta, gym hörna och en ingång samt mys zon med cafebar m.m.
Ingången kommer bli det ”gamla” så kontorsdelen kommer inte vara i gymet mer, utan blir kontorslandskap istället fristående från träningsverksamheten.
Anmäl ditt intresse för att hjälpa till av bl.a målning samt förflyttning av utrustning. Skriv upp dig på listan och kontakta ledarna.
Vi syns.
2024-09-18
5:OMG CLUBSERIEN
På lördag är 5:e omgången i clubserien. Det startar kl. 10.00 till 12.00, ändrad tid för att få ihop det denna gången. Kom och heja medlemmar.
Lag 1 uppställning
Martin Turesson
Ola Merkert
Maria Tell
Anna Malm
Lag 2 uppställning
Dag Wenström
Mikael Karphammar
Malin Wideberg
Christel Nilsson
Lycka till!.
2024-09-16
SIMON på Landslagsläger
I helgen skall vår coach och Ahlete Simon Liedholm på landslags läger inför VM i december i Ungern.
Landslaget har samling på Bosön, med tester och träning bl.a.
Vi önskar Simon lycka till.
2024-07-24
TRYCK PÅ TRÖJOR
Swetec har skaffat tryckpressar för att trycka på kläder och dekaler. Så nu kan ni medlemmar trycka namn eller annat på era plagg eller kanske vår logo.
Kostanden för ett tryck är 40 kr/st, tex ett namn för endast 40 kr.
Kontakta Dagge om ni vill ha tryck.
ANDRA HEMMET!
Hos oss finns inga maskiner, vårt främsta redskap är kroppen och vi jobbar hårt för att förbereda oss för livet samt vardagen. Stora skillnaden är VÅR gemenskap, nivån på träningen sätter du själv men räkna med att bli pushad, peppad till att överraska dig själv!
Du behöver inte vara vältränad för att kunna träna hos oss, utan alla kan. Våra coacher hjälper dig att anpassa din nivå, där vikter och liknande kan skalas för varje individ.
En konsekvens av att träna hos oss är att DU kommer tycka det är så pass kul att boxen blir ens andra hem. Det är alltså inte helt omotiverat när vi kallar vår box och våra medlemmar för ”familjen”.
Funktionell Fitness träning är en kombinerar man styrka, kondition, gymnastik och rörlighet. Målet är att träna varierat för att kunna lägga grunden för ett friskt och hälsosamt liv. Funktionell Fitness träning kretsar kring naturliga rörelser och efterliknar det vi naturligt gör i vår vardag, som att hoppa, springa, sitta, lyfta, kasta och bära samt bli starkare.
Nej, du behöver inte vara vältränad för att träna hos oss. Träningen skalas ner efter din personliga förmåga. Vikter eller antal repetitioner anpassas individuellt för att passa din träning. Det gör att både nybörjare och mer erfarna kan träna tillsammans.
Alla kan träna som föräldrar, barn, tonåringar, pensionärer, idrottare, gravida, gamla, unga, handikappande, nybörjare eller erfarna atleter. Det spelar ingen roll hurdan din träningsbakgrund är, eller om du alls har nån. Vi anpassar till ALLA.
Du ökar förbränningen, konditionen, styrkan och smidigheten. Benstommen, hormonbalansen och ämnesomsättningen förbättras också och du får mer energi. Och allt detta, samtidigt som du är tidseffektiv och får träningen gjord snabbt.
Startar med ett PROVA PÅ PASS eller INTROKURS. Coachen anpassar intensiteten samt redskap för att öka progressionen efter hand.
Receptionen är öppen 30 min innan passet start, övrigt har något som heter OPEN GYM, det innebär att du kan träna själv varje dag från 05:00 – 23:00. Du bokar din träning i bokningsappen och när du kommer till boxen checkar du in via appen.
Man kommer in i boxen med en kod som man får när man tecknar medlemskap.
Nå resultat
Per Olsson
74år Pensionär
-”Glädje varje träning efter sex år!”
Hur kom det sig att du började?
– Jag har tidigare tränat på ”vanligt” gym i Kristianstad och och klev in på ett prova på pass för 6 år sedan, fastnade direkt för träningen och Swetec.
Beskriv det bästa med Swetec!
– Swetec passar mig perfekt, med engagerade och duktiga ledare. Träningen är varierande och anpassad, passen har olika inriktningar och ALLA kan vara med i SWETEC familjen.
Jenny Nilsson
34år Chef
” Ville ha en förändring, ångra inte!”
Hur kom det sig att du började?
– Var trött på ”vanligt” gym och varit nyfiken på Crossfit länge, men aldrig ”vågat” testa. Hittade Swetec och startade INTROKURSEN, det var roligt och jag körde igång. Hittills inte ångrat, tvärt om.
Beskriv det bästa med Swetec!
– Det bästa med Swetec är gemenskapen mellan medlemmarna och med coacherna. Man kände sig genast välkommen, på varje pass får man tips och bra coachning så man utvecklar sig samt skapar ett enormt intresse av träningen. Det känns som hemma 😀❤️
Maria Nilsson
41år Förskolelärare
” Unika pass varje gång!” Bästa stället!
Hur kom det sig att du började?
– Ett Facebook inlägg för 5 år sedan om att prova på. Ville prova en träningsform som passar mitt liv och komma igång igen.
Beskriv det bästa med Swetec!
– Unika pass varje gång, familjekänslan och coacher som anpassar efter allas förmåga och svårighet. Jag har verkligen utvecklats under dessa åren och ångrar inte en dag att jag tog chansen att prova på. ❤️