Skip to content

KOM IGÅNG,
BLI STARKARE..

SCF

Aktuellt

2024-06-13
STORA SM FÖR SIMON!

I helgen går stora SM för vår coach Simon Liedholm, efter att vunnit lilla SM så är det dax för stora. Han har tränat och väl förberred för dessa utmaningar och det skall bli spännande att följa hans prestationer.

Kolla mer på www.swe3F.se hemsida och länkar och resultat.

2024-05-29
VI BYGGER OM!

Swetec 2.0 är på G:e. Vi har haft nästan samma miljö nu i många år, vi har tittat på möjligheterna till bättre och bästa träningsmiljö. Nu är det klart, vi kommer bygga om våra ytor till öppen yta och mer funktionellt för vår träning som även skapar helheten.

Vi kommer få 611 kvm stor träningsyta, gym hörna och en ingång samt myszon med cafebar m.m.
Ingången kommer bli det ”gamla” så kontorsdelen kommer inte vara i gymet mer, utan blir kontorslandskap istället fristående från träningsverksamheten.

Efter semestern kommer detta börja och vi räknar med att inte stänga förutom vid öppningen i sept/okt. Anmäl ditt intresse för att hjälpa till av bl.a målning samt förflyttning av utrustning.
Skriv upp dig på listan och kontakta ledarna.

Vi syns.

2024-05-23
3:OMG CLUBSERIEN

På lördag är sista omgången på våren i clubserien. Det startar kl. 12.00 till 14.00. Placeringen efter 2:a omgången är lag 1 – 2:a, Lag 2 – 12 plats.

Lag 1 uppställning
Mattias Ljungdal
Ola Merkert
Veronica Newman
Jenny Nilsson *

Lag 2 uppställning
Stephan Lesniak
Niclas Nilsson
Malin Wideberg
Nelly Ljungdahl

Lycka till!.

2024-05-22
GULD I JUNIOR SM

Simon Liedholm vann ett efter längtat SM guld i helgen i Karlskoga. Vi är så glada för han skull, detta var han värd och han tar steg hela tiden. Nästa utmaning är Senior SM den 14 – 16 juni.

2024-04-10
TRYCK PÅ TRÖJOR

Swetec har skaffat tryckpressar för att trycka på kläder och dekaler. Så nu kan ni medlemmar trycka namn eller annat på era plagg eller kanske vår logo.

Kostanden för ett tryck är 40 kr/st, tex ett namn för endast 40 kr.
Kontakta Dagge om ni vill ha tryck. 

TA UTMANINGEN!

TRÄNING FÖR ALLA!
Funktionell fitness är till för alla – oavsett ålder, nybörjare som erfarna. En rolig och mångsidig träningsform där DU får chansen att kombinera styrka med kondition. Tillsammans skapar VI förutsättningar för en starka, frisk kropp som tar sig an vardagens utmaningar, stora som små.

Välkommen till Öllsjö, den bästa träningsanläggningen.

Funktionell träning inom Crossfit är kombinerar styrka, kondition, gymnastik och rörlighet. Målet är att träna varierat för att kunna lägga grunden för ett friskt och hälsosamt liv. Funktionell träning kretsar kring naturliga rörelser och efterliknar det vi naturligt gör i vår vardag, som att hoppa, springa, sitta, lyfta, kasta och bära samt bli starkare.

Nej, du behöver inte vara vältränad för att träna hos oss. Träningen skalas ner efter din personliga förmåga. Vikter eller antal repetitioner anpassas individuellt för att passa din träning. Det gör att både nybörjare och mer erfarna kan träna tillsammans.

Alla kan träna som föräldrar, barn, tonåringar, pensionärer, idrottare, gravida, gamla, unga, handikappande, nybörjare eller erfarna atleter. Det spelar ingen roll hurdan din träningsbakgrund är, eller om du alls har nån. Vi anpassar till ALLA.

Du ökar förbränningen, konditionen, styrkan och smidigheten. Benstommen, hormonbalansen och ämnesomsättningen förbättras också och du får mer energi. Och allt detta, samtidigt som du är tidseffektiv och får träningen gjord snabbt.

Startar med ett PROVA PÅ PASS eller INTROKURS. Coachen anpassar intensiteten samt redskap för att öka progressionen efter hand.

Receptionen är öppen 30 min innan passet start, övrigt har något som heter OPEN GYM, det innebär att du kan träna själv varje dag från 05:00 – 23:00. Du bokar din träning i bokningsappen och när du kommer till boxen checkar du in via appen.

Man kommer in i boxen med en kod som man får när man tecknar medlemskap.

Utbud

Nå resultat

Per Olsson

74år Pensionär

-”Glädje varje träning efter sex år!”

Hur kom det sig att du började?

– Jag har tidigare tränat på ”vanligt” gym i Kristianstad och och klev in på ett prova på pass för 6 år sedan, fastnade direkt för träningen och Swetec.

Beskriv det bästa med Swetec!

– Swetec passar mig perfekt, med engagerade och duktiga ledare. Träningen är varierande och anpassad, passen har olika inriktningar och ALLA kan vara med i SWETEC familjen.

Jenny Nilsson

34år Chef

” Ville ha en förändring, ångra inte!”

Hur kom det sig att du började?

– Var trött på ”vanligt” gym och varit nyfiken på Crossfit länge, men aldrig ”vågat” testa. Hittade Swetec och startade INTROKURSEN, det var roligt och jag körde igång. Hittills inte ångrat, tvärt om.

Beskriv det bästa med Swetec!

– Det bästa med Swetec är gemenskapen mellan medlemmarna och med coacherna. Man kände sig genast välkommen, på varje pass får man tips och bra coachning så man utvecklar sig samt skapar ett enormt intresse av träningen.  Det känns som hemma 😀❤️

Maria Nilsson

41år Förskolelärare

” Unika pass varje gång!” Bästa stället!

Hur kom det sig att du började?

– Ett Facebook inlägg för 5 år sedan om att prova på. Ville prova en träningsform som passar mitt liv och komma igång igen.

Beskriv det bästa med Swetec!

– Unika pass varje gång, familjekänslan och coacher som anpassar efter allas förmåga och svårighet. Jag har verkligen utvecklats under dessa åren och ångrar inte en dag att jag tog chansen att prova på. ❤️